Golden peace

Tilstedeværelse - Er det bare et ord, eller gir det mening i hverdagen, midt i det vi står i?  Saken er, at litt mer oppmerksomhet og tilstedeværelse i hverdagen vår, trenger ikke kreve all verdens tid, men forskjellen det utgjør, kan være livsforvandlende.

Jeg har gradvis oppdaget hvor skremmende lite jeg har vært tilstede - i meg selv. Hvordan jeg stadig vekk var på vei til noe ‘der fremme’, noe jeg ‘måtte bli’, eller alt jeg ‘burde forandre på’. Uten å legge merke til det, rømte jeg vekk ifra meg selv, istedenfor å tørre stå i både mine svake og sterke sider. Går det for langt, kan man ende opp med at man bare finner feil, både ved seg selv og andre.  

Å gi aksept og forståelse, selv til områder vi ikke liker ved oss selv, vil ikke si at vi for alltid blir hengende fast ved dem, tvert imot, å akseptere tingenes tilstand, er første skritt til forandring og en døråpner til kjærlighet og tilstedeværelse, både til oss selv og andre. Det kan være tider det er vondt å se på sitt eget speilbilde, men møter du det med kjærlighet og tillit, vil du også gradvis oppleve at den forandringen du ønsker i livet, vil bli lettere å få til. 

Så neste gang du er litt for deg selv, om du venter på bussen, sitter ved et stille vann eller tar deg bevisst 5 eller 10 minutters pause... Legg merke til det du har rundt deg. Prøv å sette litt mer pris på det som fungerer, det som virker, og prøv ikke kjefte på deg selv når noe går galt. Når negative tanker overdøver deg, prøv heller å registrere dem uten å flykte fra dem. Vi er det vi tenker, og noen tankemønstre trenger å bli møtt med forståelse og aksept, for at noe nytt og fruktbart kan spire frem. Helhet og balanse kommer når vi tør å omfavne både oss selv og vårt eget speilbilde. Ingen er som deg, og ingen kan ta din plass.